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外围免费彩金_假期一过,孩子的好习惯也丢了?掌握这几点就能轻松找回来!
作者:佚名  点击数:3893   更新时间:2020-01-11 19:19:52

外围免费彩金_假期一过,孩子的好习惯也丢了?掌握这几点就能轻松找回来!

外围免费彩金,开学一周多,孩子们似乎对过去的长假还“意犹未尽”,每天兴奋得不得了,白天疯玩,晚上不睡,那些千方百计培养起来的好习惯全都被打破了。该怎么办?

果酱这就来教你一套“熊孩子的正确打开姿势”。

孩子不按时睡觉,真是操碎了心!别再把“哄孩子睡觉”看成“斗智斗勇的战争”,采取科学有效的策略去解决。

评估规则:关于就寝时间,你需要重新审视一下自己的规定是否合理?你是不是听从了他人的建议——孩子必须在某一时刻之前上床睡觉,并且在20分钟之内睡着?如果这一规则没有效果,你可能要放弃,重新评估孩子的特性。不断更新对睡眠规律的认识,有助于你做出更好的决定。

激励方案:当你确定了适合孩子的个性化策略,接下来应该设置一些激励方案。比如,当孩子按时睡觉,按时起床,都可以给予适当的奖励来强化行为,比如给予“代币”(可以是一些玩具钱币)。每次给予的代币数量应该符合孩子的具体年龄,对于小一点的孩子,每次奖励的代币数量过少,需要积攒一个月才能换取一顿美食,那么这种奖励很可能是无效的,这对于孩子来说是比较大的挑战。错误行为则可以通过扣除代币来进行惩罚,比如乱发脾气或者熄灯后不上床。对于好睡行为,还可以给予一些日常活动的奖励,比如更多看电视或者玩耍的时间,这对那些需要直接的奖励的孩子更为有效。

玩电子产品的时间,可以作为一种奖励,但一定要控制总时长。图片:ems sound

坚守界限:当孩子在接近睡觉时间的时候,恳求“再看一集动画片”或者“最后听一个故事”时,是不是有点儿于心不忍?不,这时候要“狠下心来”坚持自己立下的规定,不能太宠爱孩子。果酱提醒每次听到请求都纠结的妈妈们,过了规定的睡觉时间,就不让步。

例行程序:日常生活中,建立一套熟悉的“例行程序”。它不是时刻表,应该更加个性化。建立一套“睡前程序”可以帮助孩子的进入睡眠,比如你可以在一张大海报上按顺序列出所有的睡前活动,方便孩子可以随时查看。这些例行活动会给孩子带来安全感,也会让他们更加明确这些规则是不会改变的。

吃饭是个大问题!挑食、磨蹭、边吃边玩,那些你曾经苦心经营的吃饭好习惯,过了一个春节,全都丢到九霄云外了。孩子吃了太多不健康食品,喝了太多饮料,食量与进食时间也不规律。是时候重新建立规范了:

理解天生“挑食”:研究表明,一些“挑剔”的饮食习惯在一定程度上是“天生”的,比如孩子天生就更偏爱甜味的食物(相比苦味的),他们也害怕尝试新的食物,这些实际上能帮助他们摄入更安全的食物。所以请多给他们一些时间和熟悉各种食物的机会。

对某些事物的厌恶可能是天生的,比如香菜。图片:popsugar

按照喜欢口味烹饪:不爱吃生胡萝卜的孩子,也许会喜欢吃炖烂的胡萝卜,按照他们喜欢的方式来烹饪。

将食物与孩子的爱好联系起来:这对年幼的孩子十分有效。比如你的孩子如果喜欢恐龙,就可以把食物摆放成恐龙的外形,或者在食物和恐龙之间建立其他联系,那么孩子会更愿意尝试这种食物。

尊重孩子的食物喜好:每个人都有自己喜欢和讨厌的食物,如果你的孩子很不喜欢某种食物的味道,不要强迫。尊重孩子的决定,给予他们更多自主权,同时,自己要充当榜样。比如在餐桌上仍然提供这种食物,自己吃为孩子做示范,慢慢地孩子也会愿意接受。

孩子放学回家了,如何在放松休息的同时,保持良好的学习习惯,顺利完成家庭作业,在家庭中创造一种浓厚的学习氛围呢?

学习环境和用具准备:制定家庭规则,确保当孩子学习时,不受到电视的吸引或干扰,让孩子远离电视或者干脆关掉电视。在家里划分出专门做作业和学习的区域,比如孩子的房间或者书房,准备一张足以放下所有的必备用具的桌子,和孩子一起讨论,让他们自己学会承担准备各种学习用品的责任。

规律作息有助学习:重建规律的作息时间和家庭活动,在相对固定的时间吃晚餐,这样有利于安排各项活动,比如饭后的看书时间。还可以在晚餐时安排家庭讨论时间,家庭成员一起分享和回顾一天的收获,互相倾听和给予反馈不仅能增进感情,还能进一步激发孩子的学习兴趣。

学习不局限于写作业:孩子也许会把学习直接等同于完成家庭作业,你可以鼓励他们在日常生活中培养这些学习习惯:

学习不局限于写作业

在读书的时候做笔记;

学会略读材料;

学习从图表中获取信息;

学习用自己的语言总结提炼阅读内容;

尝试制作属于自己的学习卡片帮助回忆公式、单词等。

充分利用更丰富的学习形式,影像资料、与他人聊天、体验和旅行等等,都有助于拓展视野和提升能力。

家庭词典很重要:不要让词典(或者其他工具书、百科全书)常年束之高阁,落满灰尘,而应该发挥其真正的价值,把它们放置在方便取用的位置,时常翻阅。在孩子的学习区域也要准备一本词典专门供其使用,培养孩子查阅词典的能力。

纸质词典很重要。图片:daily mom

是否应该提供帮助:提供真正有益的帮助,比如检查一道解不开的数学题。如果孩子自己有能力应对和从此过程中学习,那么就不要代为完成。任何帮助和支持都应该以平静或者乐意的态度给予,不情愿还不如不帮助。尽量做出积极的评价,不要让孩子将写作业和挨骂联系在一起。在生活中言传身教——比如让孩子参与计划家庭旅行,帮助孩子在地图上确定旅行目的地,在网上收集资料等。

无论是帮助孩子建立良好的饮食、睡眠,还是学习习惯,权威型的教养方式都是比较好的策略,在制定规则的同时,帮助孩子理解规则的意义。比如,不只是要求孩子“放学回家要马上完成作业”,还要去解释为什么,“先完成作业,然后再享受自由时间是一种更好的选择,因为这样,玩耍时间就是你努力学习的奖励,能让你玩的更开心”,这可以让孩子真正认识到这条规则的意义,而不只是认为“我在晚餐前必须得做作业,是因为妈妈要求我这样做”。

这样也能够帮助孩子学会自我约束,制定适合孩子的规则,一步一步塑造行为,不松懈,不急于求成,这样才能让他们逐步形成和巩固好习惯。

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